早上起床后，吃個雞蛋，對於肝臟來說好處是很多的。 它當中有著多種有益人體的成分，譬如說蛋白質以及卵磷脂，堅持一段時間后，能説明改善肝臟代謝功能，預防肝病。

豆漿

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對於中國人的體質來說，早上喝豆漿是有好處的，它主要是由大豆所製成，當中所含有的大量的植物蛋白，以及大豆異黃酮對於人體是有好處的。

每天早上堅持飲用豆漿，可以有助提高肝臟的功能。 不但能幫人體的儘快的恢復到狀態當中，堅持下去，肝也會越變越好。

生活中有很多人喜歡將豆漿和油條搭配在一起，但油炸類食品不建議多吃，否則的話可能會給肝臟帶來損傷。

早餐要吃好，但是不建議食用過於油膩的食物，主要以清淡為主。

蘋果

早上起來吃個蘋果，對於養肝來說還是很有必要的，蘋果是生活中最常見的水果之一，而蘋果當中的B族維生素能促進人體的代謝功能，有利於修復肝臟的受損細胞，進行提高肝臟的功能。

我們在每天醒來之後，不妨將蘋果當做早餐來吃，是很不錯的一種吃法，既能緩解饑餓感，還可以説明肝臟的排毒，更加的健康，堅持下去，肝臟或許會一天比一天強壯。

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 ，正是養護肝臟健康的好時機，可以將西蘭花、雞蛋、豆漿、蘋果換著吃，不但營養得到了補充，對於肝臟也有好處，一日之計在於晨，對於肝臟來說，早上也是最重要的。

肝臟是人體重大器官之一，在人體中負責儲血、藏血、解毒。 在排毒時間，肝膽要回血，將毒素過濾掉，進而產生新鮮的血液。

如果你經常熬夜，肝無法回血，那麼有害物質就不能排掉，肝病也就來了。 平時除了早餐要吃好之外，不到萬不得已，千萬不要熬夜，再遲也別超過晚上11點。