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葡萄特別適合懶惰的人吃，因為最健康的吃法是不剝皮、不吐籽，因為葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。 紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它帶皮釀造。 葡萄籽中含有豐富的能夠增強免疫力、延緩衰老的物質，並且進入人體后可以被充分吸收

中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白净肌膚”。 白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。 維生素C是一種抗氧化劑，能抑制黑色素合成、阻止脂肪氧化、防止脂褐質沉積。 因此，常食白蘿蔔可使皮膚白凈細膩。

　　香菇也就是常说的“山珍”，富含维生素B群和维生素D原，可有效提高免疫力，抗肿瘤、降血脂。研究表明，香菇内含的香菇多糖是一种宿主免疫增强剂，有抗病毒、抗肿瘤、调节免疫功能和刺激干扰素形成等作用。　　银耳可以美容养颜、滋阴润肺，堪称“平价燕窝”。它不但跟燕窝口感接近，且价格亲韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

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