之前有在電視上看過吳教授示範，用細細的流水，然後蔬果那盆要接近水龍頭的位置，一邊可以用手撈洗菜，但是這樣流水要流１５分鐘，我媽覺得很浪費水，後來我們就是會泡蘇打粉，然後泡水，沖水，多沖水幾次，感覺一樣需要很多水，但是沒有看到水龍頭一直在流水，我媽比較不會囉嗦，而且倒掉的水可以留起來沖馬桶，一兼二顧，今天看到這篇發現，還要再加個檸檬或醋，重點就是水洗，把它洗乾淨。

之前草莓盛產，我家因為草莓農藥多，幾乎不吃，但是草莓是很好的水果，真是可惜它農藥多，但是我婆婆是個家人愛吃什麼她就會買的人，所以在婆家有一陣子看到好幾回，辰姊姊相當高興愛吃，但是婆婆聽我說農藥多，特地用鹽水洗草莓，我跟他說鹽水洗沒有用，所以只要有草莓，我就會主動洗，然後洗了老半天，用掉很多水，但是，這樣我會比較放心給小孩吃，注意喔～一開始綠蒂頭還不要拔掉，不然農藥會跑進去內心，就白洗了，等蘇打水泡過，水沖過多沖幾次洗乾淨之後，最後再切掉蒂頭，這樣應該差不多了，如果你有閒，我在網路上還看到一個更搞剛的方法，要用吸管去掉蒂頭和中心，請見食物快速處理法裡面的草莓。

外面賣的草莓蛋糕，草莓大福那類的好好吃的草莓甜點，應該......沒辦法洗的很乾淨吧？！其實我有點擔心，所以少吃點，老公OS：「我能吃的東西又少了」，因為他被我洗腦很多東西都不大敢吃，噗～講是這樣講，心裡的掙扎常常讓惡魔戰勝，美食當前還是會吃。 

經常在媒體教導如何避開毒害的師大化學系教授吳家誠，自己是如何避免農藥的毒害？從採買到烹調，毒物專家蔬果掃毒方法大公開！

人人家中都有的自來水，就是吳家誠把農藥變不見的法寶！

他說，自來水含餘氯可殺菌並氧化殘留農藥，清洗時先將蔬果的根莖部位切除，沖掉泥沙、蟲卵後，清洗蔬果約10～15分鐘，即可去除大部分的農藥。

清洗的方法有很多種，可以先浸泡後再多換幾次水，或是將自來水開細細的一直線，蔬果盡量離水龍頭近一點，讓水慢慢地流動，吳家誠提醒，水不能開太強，否則水泡會使餘氯消失，所以要注意水流大小。

如果已知蔬果有較多農藥殘留時，還可用兩種方法徹底洗淨，且以下的調和液可保存1個月左右：

1.水250c.c.+1大匙檸檬汁+2大匙小蘇打粉
調和後浸泡或噴灑於蔬果10分鐘後即可達殺菌、去除農藥肥料的效果，取出後再用清水洗去小蘇打所含的鈉後，就非常安全了。

2.噴霧罐加水250c.c. +1大匙檸檬汁+2大匙食醋
調和均勻後噴於蔬果表面，靜置15分鐘待其作用後，即可殺菌、分解化學藥劑，甚至可去除水果表面殘留的果蠟，最後將其擦拭或沖洗乾淨即可食用，此法十分適合外出時使用。

很多人不相信最簡單的「水洗」就能把農藥去除乾淨，所以會額外使用鹽水、洗米水、蔬果清潔劑、臭氧機等，不僅效果有限，有的還會愈洗愈毒。

吳家誠說，農藥多為水溶性成分，只要多洗幾次，幾乎都可以完全清除，且根據檢測數據顯示，幾種茼蒿、草莓等印象中農藥殘留較嚴重的蔬果，在清洗乾淨後，儀器上也幾乎驗不出農藥的信號了，所以重點是「把它洗乾淨」！

吳教授這樣放～水栽法使農藥揮發
現代人的家中人口愈來愈精簡，如果買來的蔬果吃不完，別急著放冰箱，例如買了一整棵高麗菜或大把大把的青江菜，只要將剩餘的部分栽在水中，讓根繼續在水裏生長、保鮮，不僅不會腐爛，這期間植物也會新陳代謝將毒物分解、排出，一舉數得！

摘於： 常春月刊(文／戴巧嵐)