雙管齊下，效果加倍田希仁早上，我會以一杯脫脂牛奶、一片全麥土司當做早餐。中午，兩 個荷包蛋或炒蛋加上一份靑菜。晚上，和全家一起用餐，除了必有的 一樣靑菜之外，就挑選其他菜餚裡的素菜吃。比方說，沙鍋魚頭裡的 豆腐，蘿蔔燒肉裡的蘿蔔。至於米飯，只有在特別嘴饞的時候才吃一 口，大概一個星期也吃不到一碗。其他澱粉類食物也是如此。
很多人以爲，只要吃素就一定會瘦。其實，這個想法並不是完全 正確的。因爲，素菜本身沒有油脂，所以，一般素菜館在烹調素食料 理時，往往會用大量的油，以增加滋味。如果你吃的素食也都是這樣 的話，別說會痩，不胖就不錯了。
此外，還有些人吃素之後，老是擔心自己營養不良，每餐都一定 要提醒自己多吃一點才安心，如此一來，當然也不可能會瘦。 向您推薦：台北包膜  新莊隆乳手術  新莊豐胸手術  

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