2012-02-27 20:53:22neville
[卷] 拖延心理學 Procrastination
拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？Procrastination：Why You Do It, What to Do About It Now- 作者：珍．博克、萊諾拉．袁
- 原文作者：Jane B. Burka、Lenora M. Yuen
- 譯者：洪慧芳
- 出版社：漫遊者文化
- 出版日期：2011年10月05日
- 語言：繁體中文 ISBN：9789866272769
- 裝訂：平裝
而其中有四分之一的人表示自己長期在拖延的狀態下。
人們樂於從事任何討厭的工作，只要那能讓我們逃避掉更討厭的工作「具有生產力的拖延」就是善用這種心理，讓我們在逃避主要任務之時，至少激勵自己去從事次要任務。當人們在一項工作的完成期限逼近時把寶貴的時間用來清理辦公桌、刷爐台或打掃臥室，不算是全然浪費時間，因為在逃避主要任務時至少已處理掉同樣該做的次要任務，而不是在看電視、上網。
減少「衝動」→眼不見為淨
讓自己全神貫注於單一任務時，才會有最佳的表現
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這本書只能說是相見恨晚
看完有一種頭皮發麻的感覺
當我發現自己拖延的習慣已經長達一年多了
真是不堪回首
拖延不是罪該萬死的習慣
但卻證明了自己是個完美主義的適應不良 過度樂觀 又缺乏組織規劃自制力的人
我知道我錯了
但壞了的能好過來嗎
錯過的有時間再重來嗎
掉到地上的鼻子可以不被踩到嗎
能改變這一切嗎
我願意接受懲罰 但不要太慘
對於一個完美主義者
拜託
不要太狠