最近在看一些心理學方面的資訊，忽然看到“小大人症候群”，讓我覺得好像是我成長的過程，從小因為身為長女及老大的身份，加上爸媽忙著賺錢，我要自己打理自己的事，還要照顧兩個弟弟，有種被迫長大的感覺。常被誇說“妳很懂事、妳很能幹、妳很獨立”，但很害怕自己不再被需要了，就沒人愛我。

從小因媽媽很強勢，不是溫柔的人，所以雙魚的我就一直扮演溫柔的角色，會在言語上鼓勵爸爸，和爸爸說媽媽不是故意的，只是她愛面子不願意低頭，很多時候充當爸媽之間溝通的橋樑。尤其在看到小大人的症狀，真的好幾點很像自己：

1. 生活似乎都在掌握中，但總覺得有些地方不對勁。

2. 小時候常常沒人陪，總覺得沒有人在乎自己。

3. 只會微笑，害怕展現真實的情緒。

4. 老是在照顧別人，卻不善待自己。

5. 不知道如何與子女相處。

6. 困在自己不想要的生活中。

7. 沈溺過去，害怕未來，對現在感到焦慮。

8. 工作讓人精疲力竭，找不到意義何在。

9. 從未感到滿足。

10. 渴望愛，但很少得到。

從小到大，我也是很缺乏擁抱的人，媽媽很強勢，很少抱抱我給我加油打氣，所以之前在中壢遇到有個大我一歲的女同事抱著我說“我好捨不得妳唷！好希望妳不要離開我們”，當時就覺得好感動！

小大人們變成了父母的情緒伴侶，無條件地接收父母拋來的負面情緒，他們一邊達成父母期望中的樣子，一邊壓抑著自己的喜怒哀樂，說服自己為了能維持家的模樣，總要有人必須付出多一點的心力，這不是犧牲，而是奉獻。每當聽到媽媽抱怨爸爸動作慢時，我總會覺得：慢慢來，沒關係啊！有時我會和媽說不要一直嫌棄爸爸，畢竟爸爸還是家裡的經濟支柱，媽都會覺得我只想到爸爸沒想到她的心情，而我又要哄哄她說“妳不是把我叫回來了？我陪妳聊聊天，妳就沒那麼糾結了”。

許多小大人童年時期並沒有遭受到外顯的虐待，生活也衣食無缺，因此不容易發現到父母對手足之間的比較，以及時常訴說另一半的壞話，其實都正在將我們捏塑成小大人的模樣。也因為連我們本身都沒察覺自己的行為與心智正在偽裝成大人，成年後，我們有極大的可能會背著小大人的枷鎖繼續生活下去，在家庭中依舊擔任照顧者的角色。

從家族系統的角度來看，「小大人」的角色已經讓家庭結構失衡。在早期的環境裡，有許多不得已的因素讓長子／長女成為超級照顧者；但到了一定年紀，就應該要讓自己卸除這個角色。

然而，困難之處就在於：「我很怕自己不再被需要」、「我不忍心不去幫他們，放他們變成那樣」、「如果我不去做，我媽一定會說『妳這個姊姊是怎麼當的』」等等，諸如此類的自我內言。

過度負責的傾向，加上渴望被認可和需要的習性，讓「小大人」們難以從這個角色中跳脫，而容易被他人言語使喚甚至勒索。

然而，基於關係的互補性，愈是能幹負責的人，身旁就愈容易環繞失功能又看似脆弱無助的大寶寶，或者難以對自己行為負責又任性的小孩。

最近真的會覺得：以前師姊總是依賴我，她家大大小小的事都要我處理，還包括她侄子的事，她總是說“妳比較能幹，能者多勞”，但我覺得很不公平，明明就不是我的事，我一直說妳不要把妳的考卷丟給我寫，這是作弊！包括其他師姊去她家看到我們的情形都不免說“Debby好像妳媽唷！什麼事都幫妳做好好，要吃蝦還幫妳剝好”，但我聽到很難過，明明師姊大我12歲，卻總是裝3歲小孩，幾乎都要我照顧她（她爸媽過世、哥哥也過世）。每次被情勒我都傻傻地順從，不敢拒絕，這也是一種不敢勇敢做自己的行為。

很多時候，我扮演好多人的媽媽：爸爸的媽媽、媽媽的媽媽、師姊的媽媽、小侄子侄女的媽媽（因弟媳過世了），有時候真的也會覺得好累好累，真的會渴望有個懂我的人，呵護我、疼我的人，和我說“沒關係，妳不用這麼累，我的肩膀給妳靠”，因此，當我工作上的師父，前陣子說了一句“妳辛苦了”，讓我感到有種被理解的包容。在我堅強、獨立、能幹的背後，其實我也只不過是個缺愛、渴望愛的小女人。

愛，真的是我們一輩子的課題，了解愛、懂得愛，治癒自己，才能真正愛人！一句“我愛你”，是經歷過多少考驗才願意許下的承諾，還是只是隨口說說的一句話，真的是不同人有不同的體會，對於情感層面，我真的很少用愛來表達（除非家人），能讓我願意說我愛你的，一定是我真心在乎的人，也希望能一起攜手走下去的人。

P.S小大人症候群：指的是當家庭功能失衡時，孩子被迫承擔起父母的角色，在自己還年幼時，就須扛起照顧其他手足的生活起居，成為他們的大家長。

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