2015-12-12 21:25:14林可新
馬油 北海道 日夜溫差大 軍醫局籲官兵落實防治運動傷害
（軍聞社記者陳建興臺北12日電）時序入冬，日夜溫差大，軍醫局提醒官兵注意運動傷害，運動前後應進行適當的暖身與收操，並學習正確的運動技巧及方法，維護個人身體健康，確保部隊戰力。
軍醫局表示，現今國人運動風氣盛行，如何適量、適度的運動，避免造成身體過度負荷，是維持身心健康的重要課題，運動傷害並非僅好發於夏季，一旦過量、過強，傷害均有可能在任何季節發生（如橫紋肌溶解症），各級幹部應瞭解及學習自我檢測方法，並教育官兵預防應處，減少危安事件肇生。
軍醫局提醒官兵，如平常沒有運動習慣，運動時應循序漸進，每日視情況增加運動量，切勿操之過急，身心狀況不佳或疲勞時，也要避免過大的運動量，並穿戴護具，例如護踝、護膝，達到保按壓式給水器護的目的，降低傷害發生的機率。
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