2009-11-17 11:36:36竹子
鹹蛋炒苦瓜
彌勒佛的這道菜是非常適合夏天的食譜喔。
材料:
- 山苦瓜一條
- 鹹鴨蛋2顆
- 蒜頭3瓣
一`首先,先弄一條山苦瓜,可選擇:
1.果體小一點、果皮濃綠、果瘤小粒的,這一種苦瓜比較苦,適合給愛吃苦苦瓜的人。
2.而不喜歡苦味者,則選擇果體大,果瘤大粒那一種。
三`把山苦瓜頭尾切掉,由中間剖開來,去籽,把中間白色部分拉出來,拿起菜刀開始切,要切薄片,全部切完。
四`鹹鴨蛋:
1.先撥殼
2.把蛋白和蛋黃分開,分別切碎放兩個小碟子裝。
五.開火囉:
1.熱油鍋(一點油就好)。
2.加入切好的碎蒜.蛋黃和著熱油快速拌炒,爆香。
3.把切好的苦瓜薄片也倒進炒鍋炒半熟(加入微量的水)。
4.碎蛋白也下鍋,再炒一下,加個黑胡椒粒就可以起鍋了。(山苦瓜不要太軟)
<不要加鹽巴,鹹鴨蛋本身是鹹的,除非你吃很鹹>