2011-06-10 23:34:18大叔
第二十天100/6/10
- 第二十天100/6/10
1. 練習時間：早上約30分鐘
2. 練習體位法：靜坐、呼吸法、拜日式A～。
3. 心得：
一、鼻子有點塞住了，在由吸氣換吐氣時。
二、山式的腳繼續用合腳練習～
三、瑜伽是不是也應該不貼標籤呢？
1. 練習時間：晚上約60分鐘（KELLY老師課）
2. 練習體位法：靜坐、火呼吸、拜日式A、拜日式B、樹式、輪式、、大休息～。
3. 心得：
一、今天的飲食還是素食，身體應該有比較開心。
二、火呼吸完感覺腦袋很清爽。
三、今晚有比較適應合腳的山式了。
四、多修煉基本動作是很開新的事情。
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