2012-07-25 22:13:50四個夢
【歸零】
現實生活中因為種種壓力圍繞著我們，任何人都不免會有心緒雜亂，同時遠離身心同步和諧的時候…..
這時候可以靠著一些情緒管理技巧來重新回到平衡……
(夏威夷 Ho’oponopono 回歸到零法則)
1.凍結(freeze) 為自己爭取一些時間
2.想像自己抽離出來在最喜歡的情境，回想曾經令自己開心的事物
3.問內心會怎麼回到現在的問題
4.大聲的說出『謝謝』！把重心放下歸零~
5. Am Sorry，Please Forgive Me，
6.I Love You, Thank You
（選自真原醫