怨恨，總讓人不愉快、不甘心，當瞋恨的時候，人的手上會握著拳頭，想用粗暴的方式，解決一切但是這樣，真的會使你開心、滿足嗎?

現在有很多人，因為一些不愉快，就選擇自殘、打架鬧事......等方式，可是事情還是沒解決，難道不是嗎?

人生本來就有很多不如意，所以才要學會解決事情的方法，因為人生就是這們的無常；首先要先學會放下手中的拳頭，第二，慢慢的放輕鬆，最後，就是放下心中的恨，讓它過去，慢慢的，你就會感覺到什麼是雨過天青。

靜思語：「人一旦時時刻刻回憶往事，便會痛苦、怨恨、瞋怒、不甘心。」的確有時候，我在想事情時真的會想到過去一些不快樂的是，所以我都會深呼吸一口氣，讓吐出來的氣，帶著怨恨一起走，給自己愉快的心情。

讓自己愉快，最好的方法，就是憤怒憎恨的包袱，遇到不愉快，就是放下，放下才能清靜無煩惱。