2011-06-14 21:00:00d903144
110611 抽筋的詩情畫意羅馬公路
雖說這條路線是熟到一個爆~但這是闊別三個月之後所參加的第一場挑戰賽事XD
由於颱風過境的緣故，主辦單位為了安全起見，把原本預計在5月28日舉行的這場賽事延後到端午節後的6月11日，原本因狀況不佳想放棄這次比賽的我，拜颱風之賜，經過了簡單的復健騎(永保安康的加持XD)之後，還是接受了這次的挑戰~
不過賽前可是一整個以「平安順利騎完就好」的心情來面對XD
來到了比賽當天早上~四點多一點就起床了~準備好之後就前往集合地點集合啦~
今天在車店集合的人有八位~其中一位是好久不見的Gary兄！自從2009年花東洄瀾300K之後XD，今天出車幫忙載人載車的是米粒、COLA和子文~
大夥準備好之後，就出發啦~~前往今天的起終點：石門水庫南苑停車場~
今天去程是坐子文的車，同車的還有阿超和永哥~聊啊聊的才發現，原本賽事出發的時間是七點到七點半的啊@@，那我們這~~~~麼早集合是為何咧~~(據不知名人士透露，就是有人會推、拖、拉，所以才把集合時間拉的早一點XD)
夏季的緣故，五點天就亮了，行走在國道三號上，太陽已經是大到一個爆炸了~
來到了南苑停車場，大概六點，由於比賽的出發時間是七點鐘，大伙也就不急不徐的準備著~
今天的參賽人數不少，甚至我覺得比去年的人數還要多~所以我們也很有默契的等到大家都出發的差不多了之後才去排隊~~因為一開始上壩頂的這段路，如果人太多是會有的擠的~~
出發前，阿寬也來到與我們會合，看到阿寬雙手上載著工作用的棉質手套，大伙都傻眼了@@，天氣這麼熱，還載這種手套~~他說沒辦法，就忘了載手套出門，在車上找到了這雙，就湊和著用XD，要我就乾脆不載了~~~
後來我還想到說不然把前指節的地方剪開好了~這樣子也較透氣，加上這樣子的話，變速的時候也不會卡卡的~~
但左手剪了三指後發現這真的是一項艱難的任務@@，後來還是放棄了~最後米粒出借他的手套給阿寬用~因為米粒也有不載手套騎車的習慣~~~
在喬定之後，就準備出發啦~~
在上壩頂之前，還可以做一下下的暖身~來到了爬坡路段，就馬上開啟兄弟登山，各自努力模式了XD
上到了壩頂之後，那之前反胃的情況又出現了…這次我並沒有吃的很飽說~~不過還是出現反胃的情況…應該是一開始的心跳一下子就跳到無氧的緣故吧…這應該是太久沒這樣子騎車了，身體還沒有適應過來…(因為上週的永保安康，一路平路的情況下，是沒有反胃的感覺的~)
多多練習吧！相信有一天狀況會調整回來的！
上到壩頂之後，就是上上下下的路段了，剛好可以藉此緩和一下~~且大部份都是下坡段~~
這次的路線和往年不同，之前都是走懷恩路再切台7線，這次的路線則是改由承恩路切台7線~交叉口的地方剛好是百吉隧道口~
承恩路走起來比懷恩路好走多了~平路為主~不像懷恩路那般，還有明顯爬坡的路段~
來到了北橫之後，一開始是平路加小下坡的路段，速度可以保持的不錯~~過了北橫與懷恩路口之後，就開始明顯的上坡大於下坡路段了~~~基本上就只有要到三民國小那邊之前才有下坡路段~
這一路上仍是保持著不要抽筋，心跳不要爆掉的狀態來騎乘XD，雖然久沒騎車，但也許是因為48/33功率盤的緣故，我踩起來是還算蠻順的就是了~
來到了角板山的萊爾富之後，個人計時的時間是58分左右，這段路的時間是比之前慢了幾分鐘~~不過沒關係，接下來是一長段瘋狂的下坡XD，可以藉此好好的休息緩和一下~
來到了羅浮村之後，過了羅浮橋不久，就是第一個補給點了~今天的策略是有多少個補給點就進幾個XD，畢竟狀況沒有之前那樣，無法預測我會在哪一段路上就爆掉XD，所以有補給當然要好好的補一下~~
第一個補給點有水、饅頭和餅乾~香蕉要在第二個補給點才會有，我想是因為怕被拿光的緣故吧XD，畢竟到了第二個補給點，整個參賽的車友早就被拉的很散了~就應該不會有搶食的畫面出現了吧~~
在第一個補給點，我裝了許多的水，太熱了！喝完一瓶再裝一瓶~~吃了二顆饅頭之後，正準備離開繼續出發，也剛好看到了Gary，聊了幾句之後，我就先行出發了~~他也是最近很少碰車，所以狀況也是不佳~~但應該是可以順利完賽沒問題的~
來到了羅馬公路口，開始計時，看看是否和之前的時間會差很多~~~
第一段的約二公里爬坡，也是順順的往上爬~儘量不要讓心跳在"很無氧"的狀態就可以了XD
不過在這段路上，救護車的鳴笛聲一直沒停過…應該是有車友受傷了…由於前一晚下了一場不小的雨，路上還有一些樹葉沒有清除，加上羅馬公路彎道多，下坡也算蠻急的，一不小心就會發生危險~~
爬過了第一段坡之後，我就知道接下來到桃源仙谷這段路都是上上下下的路段，只要把速度保持住就可以安全過關的了~~
來到了桃源仙谷，仍是以儘量不要讓心跳在"很無氧"的狀態就可以了~~~
一路就這樣順順的通過縣界，來到了塔那咖啡~接下來就又是一段長下坡路段了~
這段下坡路段個人是覺得今天騎的蠻不賴的~雖然說後段路程的速度也只能保持在30上下，但整個來說算是不錯的就是了~~
來到了馬武督小七，毫不猶豫的停了下來XD，太熱了！想吹一下冷氣，加上想喝點可樂或沙士補充一下，所以就停了下來了~~原本是不想停的，但口中一直散發出可樂或沙士的味道，實在是沒辦法，就停下來了XD
結了帳，馬上秒殺那罐沙士~~~喝完之後馬上就出發了~最後就只剩下台3線那段長緩坡了~今次的比賽路線並沒有往佛陀世界而去~後來想想還好沒有，因為我在台3線上抽筋了@@，如果以這種狀況上佛陀世界的話，那真是要升天準沒錯@@
在台3線上的第一段緩坡，速度保持的很好，大概20上下，迴轉也踩的很順~一路都掛大盤往前進~經過了國道三號的第一個高架橋之後，是一段的下坡~~來到坡底，稍微停了紅綠燈之後，繼續出發，前方還有一大段的坡等著我~~但根據剛剛的狀況，感覺今天這段路應該會爬的很順才對~~~
才剛想完，我的雙腿就不聽使喚，開始抽蓄了起來@@，而且他來的好快啊！股四頭肌和股二頭肌同時發作@@，本來覺得這段路應該可以很順利的通過的~因為剛剛節奏感和速度感都保持的很好~想說接下來的這段路可以發揮的很好，結果沒辦法抽筋了@@，心裡想這種感覺，如果我停了下來的話，應該就上不了車了…所以決定降低迴轉，改以輕踩為主，讓那抽筋的感覺停留在快要爆發的那個臨界點XD
上一次抽筋都不知道是啥時的了~~印象中我大部份都是因為爆心跳才會速度和迴轉變慢的XD
來到了台3乙，我知道會有一段下坡，可以讓我緩和一下~~但我也只能一直保持在某一個坐姿，因為不管動哪或站起來，都會感覺到快突破那臨界點了XD
台3乙中間還有一段小上坡，之前經過這裡的時候，都是利用下坡的速度帶過這段坡的~今天是一定不可能的了…無法拉迴轉的呀…爬了上去之後，路邊有幫忙交管的交警，還鼓勵我說，就快到坡頂囉！加油！聽到的那瞬間我好想哭啊XDD
之後，又是一段的長下坡，來到了溪洲大橋後，就是平路段啦~在這段回到南苑停車場的路上，就是順順的騎了，反正也差不了那多少時間~~
最後以接近三小時半的時間完賽~~~
來到了大伙集合的地方，一下車我就真好一陣子站不直了XD，股二頭肌一整個在抽筋的狀態@@，蹲了蹲才緩和了許多~~~
大會除了完賽獎牌之外，還有一件紀念的T-Shirt，還有還有，一個福隆便當XD，阿寬說，這裡離福隆這麼遠…便當還是熱的耶XD，我不管了啦，肚子餓，也是馬上就秒殺了~~~
我今天的時間看起來是沒啥退步的，過程中也有好幾段是我覺得踩起來是相當不錯的~在我這幾乎砍掉重練的情況下，能有這樣子的成績，加上沒有抽筋的很嚴重的情況，算是不錯的了！
等大伙都集合完之後，我們回到了新竹湳雅街附近飽餐了一頓~~感謝COLA贊助啦~~也感謝幫忙出車的伙伴們~~~
相信自己在週末至少有一天可以騎車的情況下，可以慢慢地恢復體力的~
加油啦！
71.96 km, 3h15m37s, 22.1 km/hr, max. 58.5 km/hr
Avg. HR 171 bpm, max. HR 198 bpm, 2790 cal.
Avg. Cadence 72 rpm, +1210 m/-1218 m
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SportTracks:
72.02 km, 3h28m03, 20.8 km/hr, max. 53.4 km/hr
Avg. HR 171 bpm, max. HR 198 bpm, 2790 cal.
Avg. Cadence 62.5 rpm, +1406 m/-1380 m
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