上了瑜珈課之後才知道,

而身體機能的年齡並不等於身分證上的年紀,
外表的狀態並不能代表內在也一樣的健康完整.

原來平常身上很多肌肉都沒用到,
而發胖的部份就是那些沒用到的部份.
原來腹部深呼吸也能燃燒熱量,
原來體重計的數字並不代表身體體態的美與醜,
姿勢與肌肉均勻才是健康的美態.

和自己身體及靈魂對話是瑜珈的精神,
藉由身體的伸展,發現自己的極限,
藉由冥想,讓思緒自由且單純.

每次上完瑜珈,總是覺得神清氣爽,
將自己歸零後,
也更有能量面對生活上的煩瑣.