•作者： 張立人（註1）

•出版社：心靈工坊

•出版日期：2013/08/28

現代人的生活愈來愈離不開網路。隨著科技不斷創新，穿戴式行動裝置的研發與量產，搭配物聯網時代的來臨，無線網路將無所不在，無所不用，未來，網路勢必會走入每個家庭，結合電視和通訊功能，增加生活的便利或樂趣。然而，其副作用也不容小覷，網路成癮即是一例。

本書（註2）作者以其精神部主治醫師的專業，提供大眾正確的相關知識，減輕家屬及老師的擔心疑慮，以正確而溫和的方式幫助孩子。他表示，網路族不等於低頭族、指叉族、脫窗族，希望大家能善用網路科技，健康迎接數位時代。如同古語所說：「工欲善其事、必先利其器，則事半功倍。」「君子役物，小人役於物，故當役物而不役於物。」

電腦科技蓬勃發展，人類從1980年代的「電腦畏懼症」、1990年代（網路網路（internet）興起）初期的「科技恐懼症」中期的「科技壓力」，至今，取而代之的是「網路成癮」。

而網路成癮是人機互動產生的心理依賴，屬於「行為成癮」；而我們過去所熟知的毒癮、酒癮、煙癮則是「物質成癮」，是化學物質進入體內引發生裡的反應，兩者不盡相同。

　　*沒有手機、電腦，你就覺得渾身不自在？
　　*網路遊戲為何讓人深陷網海，難以自拔，甚至犯法犯罪？
　　*當每天上網的時間愈來愈長，「習慣」、”沉迷”與「成癮」如何區隔？
　　*網路成癮是不是一種病？

網路成癮已經是全球性的問題，南韓2011年官方數據顯示，全國4860萬人口中約200萬有網路成癮現象，9到19歲佔4成。美國約為6~14%、芬蘭約4.6~4.7%、臺灣約10%。

世界各國都發生過網路成癮導致家庭失和的悲劇。本書針對新興的網路成癮現象，探討它的定義、成因以及治療之道，包含自我檢測量表、網路成癮的類型、醫師及諮商者如何展開協助，全書近五萬字，淺白易讀，非常實用。

註1： 張立人，臺灣屏東人，臺大醫學系暨中國文學系輔系畢業。目前為臺大醫學院精神科部定講師、臺北人間診所主治醫師、《張老師月刊》專欄作家、精神健康基金會雲林區執行長、心靈園地電子報副主編、臺灣睡眠醫學及老年精神醫學專科醫師。個人部落格：「張立人的祕密書齋」（blog.sina.com.tw/kaspar/）

註2：書目

13 【自序】 善用，不被利用 　張立人
21 【前言】 是自由，還是束縛？

26 【第一章】 科技成癮的原型——認識網路成癮
28如飢似渴的「癮」
33 網路成癮的定義
44 有多少人沉溺網海，需要即刻救援？

46 【第二章】為何滿街都是低頭族？ 
47全家都愛瘋手機
59 世界知識帶著走的滑世代

65 【第三章】網路成癮的其他類型
66資訊超載
68 線上遊戲成癮
75 線上賭博成癮
80 網路性成癮
89 網路關係成癮

94 【第四章】 網路成癮的不良後果
95衝擊社交倫理
96 造成認同危機
97 延遲發展
98 延遲睡眠症候群
100 網路犯罪04 造成企業產能下降
106 併發身心疾病

112 【第五章】 為何網路世界讓人沉迷？ 
113網路讓人沉迷的原因
132 遊戲為何讓人上癮？ 
135 網路成癮者的心理特質
140 網路成癮的理論

150 【第六章】 網路成癮如何治療？ 
151如何與網路成癮者會談？ 
158 醫師如何協助網路成癮者？ 
180 實際案例分析：阿嘉的故事

193 【結語】 網路成癮的省思
197 【附錄】 延伸閱讀