2022-12-14 12:50:37Rex Wu

健康網》洋蔥好處多! 醫:有效預防泌尿道發炎

健康網》洋蔥好處多! 醫:有效預防泌尿道發炎

醫師高銘鴻指出,煮熟的洋蔥雖然比較甜,但有些營養素會被破壞,生吃的效果最好。(圖取自pixabay)

健康頻道/綜合報導〕令許多大小朋友畏懼的洋蔥,其內含豐富的微量元素。泌尿科醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿科」分享,洋蔥中的殺菌功能,可以降低腸道與泌尿道的壞菌,有效抗發炎。

洋蔥4大好處1次看

殺菌消炎

洋蔥中的槲皮素能抑制大腸桿菌、金黃色葡萄球菌生長。因為很多泌尿道問題都是感染大腸桿菌,所以腸道健康,泌尿道自然也會健康。

降低癌症風險

洋蔥中有能抑制腫瘤生長的物質,研究指出對於部分癌症預防有幫助,其中又以紫洋蔥有更多抗癌物質,不過仍要提醒食物無法取代專業醫療。

控制血糖

洋蔥可幫助控制血糖,避免血糖飆升,有助抗糖尿病。在吃飯時,搭配洋蔥也能控制血糖升高速度,避免飯後昏昏欲睡。

天然抗氧化劑

洋蔥有強大抗氧化功能,可預防人體老化、常保年輕健康、皮膚也會變好。

有些人擔心吃完洋蔥後嘴巴會有味道,高銘鴻說,吃完洋蔥只要簡單用漱口水清潔,就能去除味道,而且現在大家都戴口罩,不用想這麼多。

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