2014-01-01 11:58:35Rex Wu
治高血壓太簡單了
治高血壓太簡單了
試試看！！ 有血壓高的人 可試看看，並做做善事積功德，傳給其他您的朋友們！ 我怎樣治好高血壓！ ／賴景瑚 在我青年及壯年時期，我的血壓是低於一般人的。 醫師為我檢查身體時，認為那是好的象徵，幾乎一致向我「道賀」， 六、七年前，一位醫師忽然查出我血壓增加，瀕臨危險邊緣。 而且，那種丸藥並無根治的效能；一但停用，血壓立即恢復。於是改 今年五月，我偶然在一美國銷行甚廣的醫藥衛生雜誌* 「你願意每天花幾分鐘去降低血壓嗎？」 我當時讀了兩遍，照著它指示把所謂「**Isometric Exercise**」的「肌肉運動」，試行了幾次， 初讀那篇文章時，我的血壓是190-90；自然是太高；醫師認為 今年五月到十一月，血壓可說是直線下降。高收縮壓190- 我平日對寫作的態度一向謹嚴；茍非自身有此半年實際經歷，決不敢 這個肌肉運動極輕便而又極簡單；一學即會，而且隨時隨地都可練習 現在簡略說明，凡練習此項肌肉運動者， （1）.首須全身鬆弛而直立。 （2）.兩手下垂，十指伸張而不可握拳。 （3）.然後用力使全身緊張，包括頭、頸、胸、背、四肢、雙腿及面部。 （4）.同時口叫一、二、三、四、五、六後，即將全身鬆弛。 （5）.如此一緊一鬆，反覆三回，即可結束。 每日照此方式練習三次，最好每餐之前行之，三次合計一 分半鐘而已！ 此項運動既極簡單，如將此文多讀一遍，必可照行，不至困難。 惟正在服用降低血壓丸藥者，暫時不可立即停藥，只可漸減，以求兩 法協調。不妨與醫師商談。 此種肌肉運動療法，仍美國三位專家包括一位名醫偶然發現。那位名 他於是和其他二位專家研究其中奧妙，一致承認這是治療高血壓 的新發現。於是發表那篇論文，推行於其他患高血壓者。雖還不廣， 至於口叫「一、二、三、四、五、六」， 據三位專家的看法：凡作此肌肉運動而將血壓降低者，降低後，應繼 目前無血壓問題之人，行此肌肉運動，亦可防血管硬化，而使血脈流 如能戒煙酒、慎飲食，行此肌肉運動，必可減肥通血，延年益壽。深 盼讀者切勿忽視。 〔選自網路〕 |
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