2019-11-08 13:45:11其石山人
為健康與幸福而靜坐
臨床醫學的看法：為健康與幸福而靜坐
研究表明，靜坐對以下這些情況有益：
- 焦慮
- 血壓
- 癌症
- 頸動脈粥樣硬化
- 慢性疼痛
- 老年人的認知功能
- 冠狀動脈疾病
- 抑鬱
- 飲食失調
- 纖維肌痛
- 長壽
- 肥胖
- 銀屑病
- 精神病
- 血清膽固醇
- 戒菸
- 緊張性頭痛
- 自決和自由感增強，而不會感覺像個被動受害者。
- 減少對自我的關注(自己的慾望和需求降低)，轉而對他人的愛與同情。
- 精神生活和宗教體驗的加深。
- 隨著時間和堅持不懈的練習，放下貪取、慾望、厭惡、憤怒和恐懼的負面習慣。
- 天人合一的感覺與聯繫的頻率及持續時間都有增加。
威斯康辛大學 醫學暨大眾健康學院 家庭醫科與社區健康系 原文網址：
https://www.fammed.wisc.edu/integrative/resources/modules/meditation/
上一篇：瑜珈和靜坐在美國越來越受歡迎
下一篇：關於健康靜坐的8件事