雲城靜坐

2016-10-29 12:44:39其石山人

靜坐的方法與益處

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遠遊歸來，這次旅遊中認識了幾位對靜坐有興趣的朋友。可惜新聞台手機版看不到置頂文章，因此我將聯結貼在這裡，請點擊前往觀看：

靜坐的方法與步驟

http://mypaper.pchome.com.tw/ctot/post/1346784042

※ 靜坐的益處，及一些有關的參考資料，歡迎前往閱讀 http://mypaper.pchome.com.tw/ctot/category/1

這回的旅遊，又讓我體驗了一次「生命能」靜坐。原本在出發前三個星期左右，左膝後方膕窩疼痛，時緩時烈。在四湖連遊當天，每次一下車就幾乎站不住，左腳都邁不出去，只能慢慢挪動，要過一陣子才能走路。無法正常上下樓梯，只能一步兩腳印，先動右腳，踩到上一階，然後把左腳抬上去，下樓梯也一樣。

旅遊是在三月就繳錢定好的，又沒購買因病不能成行的旅遊保險。行前一週趕快去看家庭醫生，他說需要進行照X光等等檢驗，時間太短無法安排，那就先開個止痛藥吧。

去藥房把藥買回來了，隨同著藥物有藥劑師打印出來的兩頁溫馨提醒，開頭第一行第一句話就是『警告』(warning)：這藥會引發心臟病、中風和高血壓。在下一段的平常句子裡才說這些副作用並不常見，你的醫生敢開這個藥給你，一定是他了解你的情況，知道這個藥帶給你的好處比副作用多，...等等云云。

嚇得我不敢吃藥，腿痛還是比得心臟病、中風好吧！但馬上就要出發，只好向香積廚請個假，利用原來要去做義工的半天時間，發憤靜坐。這一坐，坐了1小時45分鐘。起坐時心裡有個感覺說會好。果然走平面沒有問題，但還是不能上下樓梯，膕窩仍會發痛。

不得不去買了根拐杖，反正拿著拐杖，走不好也顯得名正言順。至少搭公車，坐博愛座也不會引來撻伐。(後來回到台北，才知道我真的是老了，雖然有染過頭髮，也沒有拿拐杖，一上車就有人讓座。)

10月31日抵達上海，住進酒店，這天仍無法正常上下樓梯。第二天(11月1日)發現可以上下樓梯了，只是稍微有點疼痛，忍受得住。隨著天數進展，越來越沒問題，連中山陵那又高又長的階梯都走得上去。

不過11月6日回到台北，左腳又痛了，這次不是膝後膕窩，而是膝蓋前面右下方。痛到只能一拐一拐的走路，原來沒派上用場的拐杖終於有用了。頭兩天全靠它幫助，逐漸能達到能忍的程度，才沒使用拐杖。

在離台前三天，和一位學過不少東西的朋友會面，被她用拳和掌狠狠一頓暴打，不僅左腳左腿，一路打到左手肘上來，打得極痛。她說是幫我鬆筋，回到加拿大後，左膝前仍偶有疼痛，但不注意它時，就感覺不到痛感了。

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