雲城靜坐

2015-05-04 12:46:07其石山人

不快樂者的七種慣性思維

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警惕：影響心情的七種慣性思維

《星島日報》(2015-05-03) 據CBC報道，春季天氣多變，心理容易「感冒」。心理醫生Hina Khan通過與這些不開心的人們聊天，發現他們有七種慣性思維。

1，表現像一個受害者。醫生建議，牢記你總有力量去改變工作或者人際關係的困境，有時這意味着你在前進。
2，只看到不好的方面。醫生建議，在指出不好的方面之前，先形成讚美好的方面的習慣。
3，不相信任何人。醫生建議，先相信自己，再相信他人。理解自我與他人的界限，讓直覺和常識引導前行。
4，常與他人比較。醫生建議，接受你自己，相信自己是獨特的。
5，不滿足。醫生建議，聚焦在自己擁有的富足的東西上，學會感恩。
6，覺得每件事都很緊急。醫生建議，活在當下。
7，覺得生活艱苦且貪心。醫生建議，與其想你需要什麼，不如先問你付出了什麼。