相由心生，有此念故生此相，無念、心無所住(都不執著)，則相亦消無。起心動念，相隨念生，又執著此念相之上，諸種煩惱苦厄隨之由此攀緣而出。

    相由心生，境隨心轉。以下是聽老師上課時抄下來的筆記，分享給大家參考：

    心生萬法，心生感冒法。有感冒的癥狀，立刻靜坐放下念頭，感冒癥狀就消掉了。

    若執著這個念相，感冒就真的發作出來。

    越坐念相越少，越坐越輕鬆。

    面對生存壓力，心搖擺不定，這時就是佛菩薩在我們面前，也沒有用。

    在現實生活中突破，現實生活中修行，心如如不動，隨緣而處，心不隨之搖擺。

    關鍵點在出世間，心在出世間，要離世離法，於念無念、於相無相、於世離世，這才叫心如如不動。

    出世、出塵，都是一個「心」。出的不是世，而是心。以無念、無相、無我去應對一切事情。

    放下不是放下外頭的事情和行為，是放下我們對兩頭的牽掛。

    所有的文章，都是在講這個事情，因應每個人情形不同，而有很多種說法，但不變不離其宗，只要講這個事情就好了。

萬念歸一，一念歸○。

承蒙格友原光善知識提醒，以上圖片中的「無心」用語不妥。此圖片為網上抓來的，不代表本台立場。其中的文字如改為：

多念→少念→一念→無念→入○→明心見性，較為合適。