2016-08-23 06:52:44中醫藥聯盟.黃顯昌
漫談中醫治療失眠症。
失眠是健康的慢性殺手。一般而言，年紀輕的失眠患者多與精神壓力有關；年紀大的則多半合併有身體疾病。對於一般性的失眠，中醫治療效果極佳，但對頑固型失眠、或長期服用安眠藥的患者，則需要較久的時間調理，但只要持之以恆，就可以跟失眠說拜拜。
由於現代社會壓力大，睡眠障礙成了相當普遍的困擾，據台灣睡眠醫學會調查全台15歲以上之民眾推估約有480萬人有失眠問題，依此估算台北縣則約計有80萬人，失眠除了導致頭痛、肩頸酸痛、疲倦、煩躁、抑鬱、黑眼圈、痤瘡等，更可能誘發心血管疾病、內分泌失調、精神衰弱等疾病，可說是健康的慢性殺手。一般而言，年紀輕的失眠患者多與精神壓力有關，如承受工作、家庭兩方面精神壓力的上班族婦女等；年紀大的患者則多半合併有身體疾病，如心臟病、呼吸道疾病等，由於患者夜裡心肺功能降低，血中含氧濃度不足、二氧化碳上升而易醒；男性的前列腺肥大和女性的膀胱炎，也會讓人在半夜裡不斷起床上廁所而影響睡眠。而消化道疾病，如脹氣、泛酸等容易引起睡眠障礙，就是中醫所說的「胃不和，則臥不安」；甲狀腺亢進等內分泌疾病，糖尿病等新陳代謝疾病，老年癡呆症等腦神經疾病等，都可能伴隨失眠症狀。
中醫治療失眠的效果相當不錯，日前就有一位五十一歲的王姓婦人，因長期整夜輾轉反側，不僅很難入睡，還經常夜裡醒來，最後因疲倦勞累而就診。經診察後，發現患者是因長期工作壓力大而引起肝氣抑鬱而失眠，中醫處方用藥針對疏肝解鬱以舒緩患者壓力，佐以安神定志改善睡眠情形，並配合口服中藥治療三週，如今症狀已明顯改善。針對失眠，中醫常用的處方有甘麥大棗湯、天王補心湯、柴胡龍骨牡蠣湯、加味逍遙散、溫膽湯、酸棗仁湯…等；針灸常用的穴位包括：內關、神門、安眠、耳神門、睡眠點等，治療效果極佳。除了中醫治療外，有失眠困擾的民眾更要避免興奮劑，如咖啡、可樂、香煙及巧克力，日夜顛倒或作息不定也是忌諱，同時保持運動習慣。最好能佈置一個舒適的睡眠環境，睡前避免甜或油膩的食物，儘量洗溫水澡並保留一些安靜思考的時間，以舒緩心情。
由於現代社會壓力大，睡眠障礙成了相當普遍的困擾，據台灣睡眠醫學會調查全台15歲以上之民眾推估約有480萬人有失眠問題，依此估算台北縣則約計有80萬人，失眠除了導致頭痛、肩頸酸痛、疲倦、煩躁、抑鬱、黑眼圈、痤瘡等，更可能誘發心血管疾病、內分泌失調、精神衰弱等疾病，可說是健康的慢性殺手。一般而言，年紀輕的失眠患者多與精神壓力有關，如承受工作、家庭兩方面精神壓力的上班族婦女等；年紀大的患者則多半合併有身體疾病，如心臟病、呼吸道疾病等，由於患者夜裡心肺功能降低，血中含氧濃度不足、二氧化碳上升而易醒；男性的前列腺肥大和女性的膀胱炎，也會讓人在半夜裡不斷起床上廁所而影響睡眠。而消化道疾病，如脹氣、泛酸等容易引起睡眠障礙，就是中醫所說的「胃不和，則臥不安」；甲狀腺亢進等內分泌疾病，糖尿病等新陳代謝疾病，老年癡呆症等腦神經疾病等，都可能伴隨失眠症狀。
中醫治療失眠的效果相當不錯，日前就有一位五十一歲的王姓婦人，因長期整夜輾轉反側，不僅很難入睡，還經常夜裡醒來，最後因疲倦勞累而就診。經診察後，發現患者是因長期工作壓力大而引起肝氣抑鬱而失眠，中醫處方用藥針對疏肝解鬱以舒緩患者壓力，佐以安神定志改善睡眠情形，並配合口服中藥治療三週，如今症狀已明顯改善。針對失眠，中醫常用的處方有甘麥大棗湯、天王補心湯、柴胡龍骨牡蠣湯、加味逍遙散、溫膽湯、酸棗仁湯…等；針灸常用的穴位包括：內關、神門、安眠、耳神門、睡眠點等，治療效果極佳。除了中醫治療外，有失眠困擾的民眾更要避免興奮劑，如咖啡、可樂、香煙及巧克力，日夜顛倒或作息不定也是忌諱，同時保持運動習慣。最好能佈置一個舒適的睡眠環境，睡前避免甜或油膩的食物，儘量洗溫水澡並保留一些安靜思考的時間，以舒緩心情。
許多朋友都有失眠現象，的確很難改善，我內人在97年當時因工作壓力大，開始慢慢有失眠問題，後來看西醫吃藥半年來從半顆逐漸增至2顆藥還是睡不好，後來她暫且不工作走出戶外去運動，曬太陽，加上我幫她慢慢減量藥，並且她改變想法很多事都放下，每天睡前保持平靜，我與孩子盡量協助她，內人很努力終於戒掉安眠藥，她只吃半年藥，醫師還誇她非常棒能戒掉安眠藥，真不容易。兩年後內人又出來工作了，我也謝謝她那麼努力，她健康家裡才會圓滿。
吃中藥比較溫和不傷身體的，當時內人吃西藥一天兩顆又睡不好，第二天人虛弱且昏沉沉、全身無力，任何事都做不了，謝謝分享喔~~
祝中秋快樂~~~