黃老師   答：根據您的敘述，如果沒有其他不舒服的現象及症狀，單純的手腳冰冷，最常見就是氣血不足，血液很難到達，離心臟最遠的手腳，因為手腳是屬於末梢循環，這裡的微細血管裡面的血液，幾乎是靜止狀態，手腳無法充分得到血液的溫煦，加上天氣冷，溫度散失快，就會冰冷。

手腳冰冷，根據經驗是不分男女，曾經看過嚴重氣血不足的男人，早上起床，手腳冰冷，全身僵硬，行動困難，要浸泡個熱水澡，才能起來工作。長久以來多是這樣。不過，氣血不足最常見於婦女，由於婦女生產時，氣血大量流失，所以民間習慣上，多會在坐月子期間，補充流失的熱量及氣血。而且婦女每月的生理期，血液耗失也大。建議於每次月經洗淨之後，吃1-2帖，八珍湯，半酒水燉排骨或雞肉，這樣不但能補氣血，而且也能加強子宮的收縮。平常也可以浸一罐（十全大補湯）藥酒，每晚睡前喝一小杯，是能夠逐漸改善的。浸藥酒，可以詢問熟悉的中醫師，或問中藥店即可。

◎八珍湯。人參、白朮、茯苓、炙甘草、當歸、芍藥、地黃、川芎，加薑、棗組成。功效：適於一切因氣血不足所致之證，補血又補氣。加黃耆、肉桂就是十全大補湯。份量可以隨個人體質調整。

◎十全大補湯。適用病後、產後之調養，貧血、老弱之補養。本方俱有強大補養氣血作用，故名 『大補』，對於五臟功能減退、年老體弱，或病後、產後、大出血後，均可選用本方。