中醫藥聯盟.黃老師   答：任何人都要生活，要工作，要活就要動，這是真理。適當運動.可以提升身體機能，不是全部依賴藥物。藥物只是幫助，俗言：真病無藥醫。建議您找時間，做慢跑或體操也可以。

很多人年紀那麼大，還天天運動。何故？因為日夜顛倒很容易傷陰，造成陰虛..長期擔任夜班工作者，睡眠長期顛倒，違反了自然，當然血氣能量低落。目前的網路族經常上網到三更半夜，不一定馬上死掉，未來必定也是腫瘤和癌症的主要危險群。

熬夜所累積的這些毒，輕者，會使皮膚呈現一點一點的紅點，痘痘，最後遺留黝黑、暗沉。嚴重者，大一點的，非跌打損傷的腫。也就是，腫瘤。建議您平常也可以吃六味地黃丸來做保養，六味地黃丸可以平補脾、肝、腎三陰。