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台股盤後－台股陷黑色聖誕 跌逾百點守9500點 下一站支撐看今年最低點
美股創下最慘聖誕夜，道瓊狂跌 600 多點，拖累台股今 (25) 日跳空開低，盤中最深一度跌破 9500 點，但尾盤資金持續湧進 5G 概念股，大盤跌勢微幅收斂，終場加權指數下跌 112.61 點，收在 9527.09 點，成交值略增至 730.15 億元。
美股近期跌幅慘重，以往平安夜，美股都會有好的表現，這次美股卻大跌 600 點，創下最慘聖誕節。亞股近期表現相對抗跌，但今天卻大舉動搖，日本跌勢逾 5%，陸股表現也不佳。
台股也難逃跌勢跌超過 1% 作收，八大類股漲跌幅：泥窯股跌 0.82%、食品股跌 1.32%、塑化股跌 1.40%、紡織股跌 1.45%、機電股跌 1.19%、造紙股跌 1.06%、營建股跌 1.45%、金融股跌 0.84%。
三大權值股鴻海跌近 1%，台積電跌逾 1%，股王大立光則跌超過 3%，其餘權值股包括：台塑四寶、面板雙虎都跌超過 1%，宏碁、可成跌逾 2%。
盤面上 5G 概念股繼續零星點火，全新拉尾盤以漲停作收，宏捷科也拉尾收漲 7%，穩懋、統心都逆勢上漲，主要反映明年進入 5G 元年的題材。散熱模組的超眾、嘉澤、業強都收紅。
而金融股則一片綠油油，國泰金、華南金、開發金、台新金、新光金都跌逾 1%，富邦金也跌近 1%，其中，國泰金、富邦金都殺破底。
值得一提的是，今天成交量前 5 名個股為元大滬深 300 正 2、元大 S&P 原油正 2、大同、元大台灣 50 反 1、富邦 VIX，多是 ETF，僅有深陷經營權之爭的大同為一般個股，逆勢收漲 2.88%，收在 25 元。
整體來說，11 月以來，9600 點回測 4 次沒有跌破，但今天開盤跳空跌破 9600 點，最深一度跌破 9500 點，打到 9479.06 盤中最低點，分析師表示，剩下三個交易日台股就封關，今年最低點為 9400.69 點，倘若未止跌，2018 年恐做白工。
居家美胸這樣做！學會2招對抗地心引力，胸部不走山、下垂
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】惱人的胸部外擴、下垂問題，總讓你抬不起頭、穿衣沒有自信？相信這是不少女性朋友、產後媽咪常有的困擾。想要重拾過往渾圓、挺拔的胸型，該怎麼做才對呢？專業教練表示，其實想要保持胸部堅挺並不難，只要學會2招，適度加強鍛鍊胸大肌、闊背肌，自然能輕鬆Keep住美麗胸型！
★膝蓋著地伏地挺身
運動練習次數：6次。
組數：3～4組。
訓練方法：
1.先將身體到棒式位置，將雙手放在肩關節正下方。
2.輕輕將膝蓋著地，雙腳勾起交叉，再慢慢將雙手往肩膀外側移動，手指打開，分散手腕壓力。
3.吸氣時將手肘彎曲身體往下沉，將身體下沉至背部跟手肘同高。
4.吐氣時將身體回到開始位置，重複這個動作的練習。
貼心小提醒：練習時注意臀部不往上翹高，必須將背部及身體與臀部同時往下沉，保持呼吸不憋氣，如果覺得膝蓋不舒服，可以在膝蓋下方墊一條毛巾。
打造堅挺胸部 循序漸進鍛鍊＋姿勢確實＋充分按摩效果好
另外，Annie老師也提到，一旦從事特定動作組數沒有疲累感後，就建議可視個人能力適度增加鍛鍊次數。譬如，原先每週每次運動練習次數為6次者，下週則可增加為7次，適度循序漸進增加，都是幫助提升肌肉量的好方法。尤其是，正值哺乳期間的媽咪若能積極訓練，不但有防止胸部組織因母乳漲大而萎縮、變形的作用，更有輔助增加乳汁分泌的好處。
唯一要提醒的是，想要成功發揮訓練效果，進行上述鍛鍊時一定要注意動作要確實，動作做不標準，反而沒用。特別是，從事上述伏地挺身動作時，一定要注意不能只有胸部、上半身下沉，背部及身體與臀腿部，都要同時往下才對。且手肘應與背部、整個身體保持平行，這樣姿勢才正確。
最後Annie老師也分享個人經驗，想維持胸型勻稱、堅挺，除了內部組織的家電產品推薦鍛鍊外；外部的按摩、保養也同樣重要。建議婦女朋友可適度選擇自己喜愛的緊實、美體產品、乳液，於每天晚上洗澡後適度保養、按摩，都是很好的護理、保養選擇。
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