• 十二經筋疏通法(十一)──足少陰經筋

一、患者仰臥，沿足少陰經筋走向，由中脘穴經肚臍到關元穴進行推揉，推揉時動作要輕緩，力度逐漸加大，以傳導至背脊處為佳，操作三至五分鐘。

二、橫向按揉、彈撥患者恥骨、會陰部附近筋肉和腹股溝韌帶，操作三至五分鐘。

三、沿大腿內側足少陰經筋循行路線，由上而下推按至陰谷穴，反復進行三至五分鐘，然後再彈撥、推擦附近筋肉一至兩分鐘。

四、拇和、食指和中指相對用力，掐按太溪穴和昆崙穴，反復操作三至五遍，之後再橫向拿捏、彈撥太溪穴附近筋肉一至三分鐘。

五、點按湧泉穴、然谷穴並橫向推拿、彈撥足弓，縱向推擦足部經筋一至兩分鐘，然後再按揉小趾肚筋肉三十秒。

• 陰谷穴：膕窩內側，屈膝時，當半腿肌肌腱與半膜肌肌腱之間；功能益腎調經，理氣止痛。
  

• 太溪穴：內踝尖與跟腱之間中點凹陷處；功能滋陰益腎，壯陽強腰。
  

• 昆崙穴：功能散熱化氣。
  

• 然谷穴：足內側緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際；功能瀉熱、消脹、寧神。