• 人體就像一部精密儀器，血就像是潤滑與保養的媒介。

機器有使用年限，使用年限長短取決於保養是否得當；血的質量會影響到身體其他各個組織器官，沒有好的保養，零件的使用壽命就會降低。

• 沒有好的血，正常的器官功能就沒有保證，熬夜就是在大量地透支心血，心血虧虛就會潮熱盗汗、心煩、失眠、男子早泄、遺精、女子精少或經閉，還可能會骨蒸發熱、腰膝酸軟、耳鳴、口瘡反覆等。

• 血有問題，神失所養，也會出現情緒變化的問題。

故除用蓮子、桂圓、遠志煮水喝外，另可按壓湧泉穴、內關、足三里，各十分鐘，可調節氣血、緩解疲勞，對常熬夜人有幫助。

• 經常應酬的人有的問題是─血液黏稠，身體疲乏；即血液受污染，算是血毒。

解除大吃大喝、疲勞過度方法：早晚各一杯「決明參茶」，決明10克、丹參5克。

決明功能為清肝明目，潤腸通便，性涼潤，對高血壓、高血脂伴有便秘的人有益處。

丹參能活血祛淤，對心、肝都有保護作用。

另外鹽份要控制攝取。