• 血要弱鹼性才健康

一、痛風和高血脂是血呈現酸性的情況；痛風、動脈硬化、腎結石、關節炎是酸性物質堆積在關節和器官內，而引起的發炎情況。

二、酸性物質堆積可堵塞毛細血管，導致腎炎及各種癌症。

骨酸分泌過多，可產生潰瘍，腸道酸性物質過多，會引起便秘、慢性腹瀉等。

三、水果裡葡萄、柿子、柑橘、香蕉都是鹼性食物。

• 熬夜食補

一、陰氣盛則寐(入睡)，陽氣盛則寤(醒來)；夜半子時陽盡，子時為夜間23點到第二天凌晨1點，此時身體陽氣最弱，陰氣最盛，人應該熟睡，來調養身體。

二、夜裡不睡會耗損陰氣，損傷陰津。

如果熬夜損傷陰氣，陽氣必定就強。陽氣強必定傷津耗液，血液跟著虧虛，沒有血液滋養，內臟就開始出問題。

晚上睡覺就會出汗，還會心煩。

三、用蓮子、桂圓、遠志各十克，煮水喝。

蓮子：養心、除虛煩，煮時打碎用。

桂圓：養血安神。

遠志：寧心安神，增強記憶力，有胃病人避用。