• 食乃水榖精微，經脾胃的運化，化生氣血，為人體所用。

女性屬陰，以血為本，故吃東西應當避免生硬寒涼，寒性凝滯，會使氣血淤滯，且生硬傷脾，影響氣血的生化來源。

• 女性屬陰，所以忌寒濕，喜溫燥。女性最好別住朝北的房間，被褥要經常晾曬，房間要經常通風換氣，將室內濁氣排出，否則陰濕生，女性容易滋生疾病。

• 女性長期翹著二郎腿，易引起血脈不通，嚴重影響下焦氣血循行。

從經絡來看，雙腿交疊，兩腿內側的足太陰、少陰與厥陰三條經絡都會受壓迫，影響氣血從陰經流向下焦，也就是小腹部氣血會不足，長久以往下焦就會氣滯血淤。

• 女性經期因氣血消耗較大，不宜劇烈運動，但可適量運動，可利於血液循環和經血排出，可起到緩解經痛的作用。

女性經期要避免對腹腔施壓，避免將腿抬高，若感到疲勞或發現出血量突增及暴減等情況，需立即停止運動。

月經期間氣血虛弱，易感外邪，應當注意運動後防寒保暖。

• 男子以精為本，精靠血液化生。精為血之粹，血為精之源。血液化生無窮，則精之生化有源。

血虛或血淤，則精室供血不足，易導致精子發育不良甚至少精或無精，進而使男性喪失生殖能力。

血熱擾動精室，煎熬精液，又易導致血精、精液稠厚、精子活動不良或不活等病症。

男科治療保健中，也該從氣血論治，對血淤者，不僅要活血，還要行氣；而血虛患者要補血外，還要補氣，達到氣血調和。