• 失眠

一、中醫認為失眠原因有肝陽上亢、心腎不交、心脾兩虛、心膽氣虛和脾胃不和等原因造成。

(一)肝陽上亢艾灸法

症狀：失眠、煩燥易怒、頭暈人頭痛、兩肋滿滿

選用穴位：

１、太溪穴：

屬足少陰腎經，為腎經原穴，可滋補腎陰。

２、大敦穴

屬足厥陰肝經，位於腳大拇趾外側指甲根部旁，為肝經井穴。

可引導肝經熱氣下行，緩解肝陽上亢。

二、每穴灸２０分鐘

(二)脾胃不和型失眠療法

原因：飲食不節，消化不良(胃不和則臥不安)。

症狀：胃不舒服、胃嘈雜不安、噯氣、反酸、入睡難的失眠。

治則：調和脾胃

選用穴位：

１、中脘穴

位置在臍上四寸，屬任脈，為胃經之募穴。

作用為和胃降氣

２、內庭穴

位置在第二、三腳趾趾的紋端，作用是健脾化食，每次灸約２０分鐘。