2012-03-16 22:43:06北明
對症自灸健康書讀書摘要─45
更年期養護灸湧泉
病機分析──
更年期就是沖任漸漸空虛，天癸將竭之前，具體變化過程就是骨質逐漸疏鬆，會偶見腰膝酸軟不利；
筋節的韌性逐漸變差，故會偶見腰脊僵硬 ，頸椎疼痛，心腎不交，氣機容易逆亂而不易控制，故較以前容易煩燥。
備註──
女性在四十步之後逐漸步入更年期，每個人狀況不一樣，大多會出現虛煩盗汗、腰酸、乏力、情緒容易激動，而有些人則至五十歲以後也沒有明顯症狀出現。
主穴、操作──
湧泉、歸來(雙側)、腎俞
每穴每次１０分鐘，每日一次 ，５─７天為一個療程，月經結束前，每月一個療程。
湧泉與腎俞每次灸同側穴，隔天再灸另一側，歸來則灸雙側。
可每月或每季灸一個療程；
歸來：臍下四寸 ，前正中線旁開２寸。