2012-02-09 23:20:51北明
對症自灸健康書讀書摘要─34
腰部健美灸手三里
病機分析─
筋失柔韌，腰關易傷，贅肉堆積，多為腰腹氣機不暢，不但涉及筋骨，且與胃腸功能相關。
本章手足陽明經配穴，兼以局部穴位配合，通調陽，兼利腰關，但作用緩和，以協調預防為主。
備註─
腰部一般出現問題有：
一、僵硬，失去柔韌性；
二、是容易扭傷；
三、是容易堆積脂肪，形成贅肉。
通過灸法進行調養，以預防和控制此三個問題，目的在預防，建議每個月連續進行兩個療程。
此法以預防為主，遇到急性腰扭傷則效果不一定明顯；腰部贅肉比較嚴重情況，雖可起輔助減肥作用，但效果也不穩定。
目的若以減除腰部贅肉，可以五次為一個療程，連續進行兩固療程，間隔２─５日再連續２個療程。
主穴及操作─
手三里、關元俞（第五腰椎棘突下，旁開１．５寸）、歸來（臍下４寸，正中線旁開２寸）
先灸手三里，次灸歸來，最後灸關元俞
每穴每次１０─２０分鐘，每日一次，３─５天為一個療程