減重加速骨質流失
減去多餘體重可讓身體更健康，不過減重卻可能傷到骨頭，體重減輕，骨頭強度也會隨之調整，骨質流失速度會加快。美國研究發現，減重時即使進行負重訓練，或規律快走、慢跑都無法減緩骨質流失速度。
減重期間一定要攝取足夠鈣質、維生素D，幫助彌補流失骨質，維持骨頭硬度。
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剪髪時聽老闆講，上回剪髪跟我聊天受益良多，覺得我的話對他的觀念改變很多，以往太過執著所以特地跟我感謝，突然聽到這些話不知道
http://paper.wenweipo.com/2000/10/09/HK0010090023.htm
. . Elon Musk 跟很多個女人生了好多孩子， Frank Sinatra 結過 4 次婚，中間為人 所知還有 6 個女友。Kenny Rogers 結過 5
https://youtu.be/Jdsx6qJ6HDo?si=yD9bXDq11-8LQhia
