2013-07-05 06:39:02主任委員

熟睡期、淺睡期

 

熟睡期、淺睡期

睡眠期分為熟睡期跟淺睡期:而一整晚的時間,熟睡期跟淺睡期會做好幾次的循環;淺睡期是1-3個小時,熟睡則是4個小時以後,過不久又會循環到淺睡期。
一般淺睡期醒過來會感覺精神比較好一點,就像短短的午覺,睡沒多久,卻精神良好,熟睡期則是完完全全的沉睡了,如果中途被叫醒了,會感到非常不舒服。