中國自古就有一句話，叫「藥補不如食補，食補不如動補。」

〝動補〞也有各種補法，有多元性、單元性、…等等，看您如何補法？

本會推廣氣功運動，有如〝十全大補〞，老少全宜，它可以提高免疫力、抵抗力，只要您有信心，天天來運動，持之以恆，延年益壽就會陪您左右。

本會所推廣的功法：有完整的吐納、完整的導引、思想的控制，均達到氣功的基本要求。其程序如下：1.暖身操〈防止運動傷害〉2.舒筋壯骨十八式〈撐筋拔骨〉3.導引養生十二式〈舒經活絡〉4.簡易太極拳：六手、十三式〈練氣調息〉5.五禽戲〈調整五臟功能〉。希望您來加入；祛病強身、延年益壽的氣功運動…。

健康三要素：營養、睡眠、運動。營養就是〝吃〞，當您肚子餓了，您會吃東西。想睡覺時自己就會去睡，唯有〝運動〞需要自己勉強自己去做，天天來運動，功法學會了，並不會健康！需要天天練、天天打，就會〝久煉成剛〞，日子久了，才會有功效。

〝運動〞是為自己健康而運動，運不運動自己做決定吧！