減重「減越快越好」？

大部分人對於減重速度有著「減越快越好」的迷思，追求一個月減二位數的成績。事實上這不僅很難辦到，就算成功了，對身體衝擊很大。一般能夠快速減肥的方法不外乎斷食（也就是挨餓）或是無澱粉減肥法，確實在速度上可達到單月八、九公斤的驚人成績，但是隨之而來的就是頭髮分叉、掉髮、月經失調等惱人問題，而且在恢復飲食之後復胖極快，簡直是得不償失。衛生署所建議的減肥速度在一個月二至四公斤最恰當，不但不容易回胖，而且對於血脂肪、脂肪肝等現代文明病都有很好的治療效果，所以請找合格的中西醫師診治，一般都能取得滿意的成效。