吃飯七分飽 提昇免疫力

保持適當飢餓感，有助於提高體內免疫力？台北醫學大學表示，他認為吃七、八分飽「恰到好處」，正好能讓免疫系統發揮功用；中醫師表示，雖沒聽過這種說法，不過七分飽的確是最恰當的食量。

，「少食習慣，適度保持『飢餓感』，啟發免疫機制。」他指出，免疫系統的結構是在擊敗從體外入侵的病原體，和在體內產生的癌細胞，就如軍隊攻擊敵人、保衛自己的國家一樣，免疫系統也要攻擊病原體和癌細胞來保護人體。

最好的飲食就是保持七、八分飽，排泄活動就能轉而旺盛，間接活化細胞，提高身體免疫力，人體就不致於常常生病，自然也就不需要依靠藥膳或維他命等來替身體進補。