2010-09-14 16:37:54主任委員

運動有益健康

                                      

運動有益健康

〝運動有益健康〞,但激烈的運動,會造成心肺負擔增加,劇烈活動時,心跳瞬間加速,呼吸急促,若身體自律神經反應過度,則有可能造成惡性心律不整,心臟跳太快而無法將足夠血液送到身體各處,而造成缺氧,使有氧運動變成了缺氧運動了,而成為憾事…。

運動是為了健康,千萬不能等運動傷害了,才懂得去重視及珍惜,中、老年的您真還像年青時代那樣健壯嗎!慎選適合自己的運動方式,不要逞強,要適量、勿過度,以免造成了運動傷害,才會有快樂的人生……。