久坐不利健康
每天規律的適度或高度運動，其他時間久坐不動也還是會造成生活型態相關疾病。運動對健康有益無庸置疑，因為運動能預防心血管疾病、糖尿病和肥胖等種種問題。每天運動30分鐘大約可抵掉久坐一小時所增加的代謝症候群，所謂代謝症候群指的是高血壓、腹部肥胖、高膽固醇或胰島素抗阻，建議大家不僅僅要經常運動，還要避免坐在同一個地方太久。
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向右轉向左轉總是要選擇路這麽多條選了這個也就看不到其他的風景但就是只能選一個但是就只能選一個我是曾經為此猶豫不決我曾是為此裹
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