祝你有個好夢
一般而言…睡眠時間最熟應該在ｐｍ11:00~am3:00～如果你沒在這段時間內進入熟睡期，那你旳睡眠品質就會下降。睡前喝杯熱牛奶補充鈣離子（吃鈣離子補充劑也可以），鈣質可以幫助你穩定神經，較不容易做夢，睡眠品質也會大幅提昇唷！再者…睡前八小時不要喝含咖啡因旳飲料（如紅茶、綠茶、咖啡…等等）如果起床時還是會诶感到疲倦，那就補充一顆綜合維他命，多喝些水，大約一星期絕對會有所改善旳。
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https://tw.news.yahoo.com/sogo%E5%A4%A9%E6%AF%8D%E5%BA%97%E5%82%B3%E5%81%9C%E9%9B%BB-%E8%87%AA%E5%82%99%E9%9B%BB%E7%BA%9C%E6
https://tw.news.yahoo.com/%E5%BC%B5%E5%96%84%E6%94%BF%E6%96%BD%E6%94%BF%E5%A0%B1%E5%91%8A-%E7%B6%A0%E8%AD%B0%E5%93%A1%E5%85%
cause it is your life! https://youtu.be/ZlaflKugr0o?si=wVtY3IQ5CviQj4Pc how true!
https://hk.news.yahoo.com/%E5%BD%A9%E8%99%B9%E9%82%A8%E9%87%8D%E5%BB%BA%EF%BD%9C%E8%A1%97%E5%9D%8A%E8%81%9E%E9%87%8D%E5%BB%B
說是看一部戲，然後看一個演員( #高良健吾 )，然後的然後就會把他的作品都抓出來翻一次.....嗯，是一種不常態!?但也是挺好的!!!不過這
