保持苗條的要領：
1.控制醣類和脂肪的攝取，多吃含高量纖維的食物。2.停止吃點心及宵夜。3.晚餐儘量少吃，睡前三小時勿進食。4.多運動。
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雖然對你慢慢開始放下... 但.. 此刻....為什麼覺得黃品源這首歌唱得那麼真實
https://tw.sports.yahoo.com/news/%E9%A8%99%E8%B5%B0%E6%9E%97%E6%9B%B8%E8%B1%AA%E5%89%8D%E9%9A%8A%E5%8F%8B800%E8%90%AC%E7%BE%
SIN! It's a SIN! If one cares, hold tight and I will show you what is a sin https://youtu.be/TNZoFvKF4Wc?si=TRrsXKELz
鬼袋人/布袋人/電影魔袋 Bagman 2024 Director Colm McCarthy Writer John Hulme Stars Sam Claflin Steven Cree Antonia Thom
九月很難得的跟老伴見了兩次面（換工作的好處之一！可以跟家人們常相處） 第一次宜蘭員工旅遊，第二次就是中秋節啦！ 中秋沒有連假
