氣功運動與健康人生             

〝氣功〞、簡單地說就是練氣和練意的功夫，〝氣〞是代表呼吸的意思，〝功〞就是姿勢的練習。以意引氣，氣的運行，加強元氣，是鍛鍊精、氣、神的方法，進而增強免疫力、抵抗力。

  氣功運動與一般的體育運動有所不同，它不追求短期內身體的激烈運動，而是有意識地按練功原則練習，慢慢的調整人體生理功能來發揮作用，氣功的鍛鍊，著重加強內運動，即調整人體內部的機能活動，也就是精、氣、神的鍛鍊。

  中國氣功有幾千年的歷史，流派繁多，功法繁雜，有臥功、坐功、站功、行步功。有動功、靜功、動靜結合功。有鑑於此中國大陸體育運動委員會審批各種功法，通過後刊登於『征集第一卷』，向國內外推廣。

氣功是一種獨特的自我鍛鍊方法，也是醫療與體育相結合的健身活動。它是以發揮人體的潛力，通過調身〈姿勢〉、調心〈意識〉、調息〈呼吸〉的功夫，鍛鍊精、氣、神，增強真氣，並調整身體內部的功能，來增強體質，提高抵抗疾病的能力，達到強身之目的，所以講氣功具有主動性、整體性、意識作用和外靜內動及動靜結合的特點。

練習氣功要持之以恆，不能半途而廢，氣功鍛鍊，其實質是氣與意的鍛鍊，練功者只有樹立練習氣功的信心、決心和恆心，堅持不懈地練習才能使自身的生理功能由疾病向健康轉化，『三天打魚，兩天曬網』的練功做法，是收不到良好的果。正如燒開水，燒燒停停，是永遠燒不開的。

氣功為什麼能使人健康？

    因為氣功鍛鍊的實質是鍛鍊真氣，培育元氣，扶植正氣，所以它能扶正怯邪，增強人體的免疫力和抵抗力。氣功鍛鍊要求放鬆、入靜、自然和排除雜念，消除緊張狀態。氣功鍛鍊能疏通經絡、調和氣血和平衡陰陽，提高神經系統協調能力，使大腦皮層起保護性的仰制作用。氣功鍛鍊能降低基礎代謝和提高儲能能力，對腹腔起著按摩作用，增進食欲提高消化功能。所以氣功鍛鍊能使人健康。