2009-11-10 21:21:03主任委員
五禽之戲的練功…
禽之戲的練功…
五禽之戲是華陀神醫，依據五行中方位、及禽獸的運動特性，研發出來的健身氣功的養生功法…。
心靜〈鳥性〉 體鬆〈鹿性〉 神聚〈虎性〉 氣和〈熊性〉 意靈〈猿性〉。
虎代表金〈西方…練肺〉熊代表木〈東方…練肝〉鹿代表水〈北方…練腎〉鳥代表火〈南方…練心〉猿代表土〈中定…練脾〉；每一個人在五行中，如您缺少五行中的那一行；例如缺少〝木〞就是說您要多練〝熊形〞健壯您的肝…。
在練功時要：全身肌肉放鬆，以尾閭、兩胯三角點為基點，利用肢體的屈伸、俯仰、扭動、擠壓來帶動深度的呼吸，以導引體內真氣運行；在每一個屈伸俯仰、輾轉揉動的姿勢動作中，儘量去連想五禽的特性要點，行功時要求本乎自然，動作交換要求虛實分明，連貫自然。
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