秋冬季痛風發作風險增加應調整飲食及生活習慣
〔記者林樂南市報導〕隨著秋天的到來,天氣逐漸轉涼,痛風患者的發作風險可能會隨之增加,衛福部新營醫院家醫科柳鴻祥醫師的門診就遇到二至三位,年紀二十幾到五十的男性病友,突發性腳趾或腳關節紅腫熱痛,甚至需輪椅輔助才能至診間看診,家醫科柳鴻祥醫師觀察到季節變化可能對痛風的發作頻率產生影響,但這種關聯不一定是直接的,主要與生活方式和身體代謝變化有關。
柳鴻祥醫師說明,痛風是一種由於體內尿酸累積過多而引起的代謝性疾病,通常會在關節部位形成尿酸結晶,導致劇烈疼痛、紅腫和發炎。尿酸的生成受到飲食、體重、藥物使用和體內水分含量的影響,而這些因素在不同季節的變化中容易受到擾動。而秋季痛風發作的原因與影響因素包含以下幾點:天氣轉涼:天氣轉涼時,體溫下降會使血管收縮,血液循環減慢,這可能導致尿酸更容易在關節處沉積,增加痛風發作的機率。
柳鴻祥醫師說影響因素:,一、飲食改變:秋季是一個收穫的季節,許多人會開始食用更多高嘌呤的食物,如海鮮、紅肉和酒類,這些都是痛風發作的誘因。此外,隨著節日和聚會增加,飲酒量也可能上升,進一步提升痛風風險。二、水分攝取不足:在秋季天氣轉涼時,人們往往會減少飲水量,這可能導致尿酸更難從身體中排出,進一步增加尿酸濃度,促使痛風發作。身體活動減少:隨著天氣變冷,許多人會減少戶外活動,導致代謝減緩,這對於尿酸的代謝和排出不利,進一步增加了痛風的風險。
柳鴻祥醫師建議預防痛風發作的措施包含:維持良好的飲食習慣:減少高嘌呤食物的攝入,避免過度飲酒。多攝取富含纖維的蔬菜和水果,有助於尿酸代謝。保持水分充足:即使天氣轉涼,仍應保持每天充足的水分攝取,這有助於尿酸從腎臟排出,減少沉積風險。適量運動:保持適度的運動能促進血液循環和新陳代謝,有助於減少痛風發作。定期健康檢查:對於已有痛風病史的患者,建議定期檢查尿酸濃度,並遵循醫囑進行藥物調理,防止急性發作。
柳鴻祥醫師提醒,秋冬季可能會因多種生活方式和環境變化影響痛風的發作風險。患者應該根據季節變化調整自己的飲食和生活習慣,並諮詢醫生以獲得適當的健康建議,預防痛風復發。