【記者林孟蒨／南市報導】過年團圓聚餐人之常情，不小心就吃會過頭，吃得過油、過飽或吃太快，常造成腸胃道極大負擔，胃腸無法獲得充份休息，往往是導致消化功能損壞的元兇，當肚子悶痛、絞痛或脹氣時，再多的美食當前，恐怕也無福消受，年節期間想要享受大啖美食的樂趣，得要有一付好腸胃，中醫可以保護腸胃過好年。

誠信中醫診所鄧佳明醫師指出，中醫治療消化道不適，針對腹痛腹瀉、胃腸脹氣或消化不良等胃腸道發炎所引起的一連串症狀，主要可服用半夏瀉心湯、藿香正氣散或木香檳榔丸等複方，再搭配海螵蛸、陳皮、牡蠣或厚朴等中藥，能達健脾和胃與消食導滯療效。

若吃壞肚子，屬感染性的腸胃炎，可用三黃瀉心湯或葛根芩連湯來治療；若心下灼熱，且一吃東西就痛，屬於熱邪犯胃，可服用沉香化滯丸來清熱和胃兼止痛；以上中藥皆可作為家庭常備良方，有效保護消化道，能緩解發炎、控制胃酸、消除脹氣與健胃整腸。

同時建議過年期間可沖泡「甘露解膩茶」來隨時飲用，準備山楂、藿香與綠茶各五克，放入烏梅兩顆，再與八百ＣＣ的水共同煮沸，具有行氣消食與祛油解膩等作用；或沖泡「減脂茶」，準備陳皮十克、山楂十克與烏龍茶五克，再與一千ＣＣ的水共同煮沸，能減少油脂吸收，促進代謝消化；長期胃痛腹脹，連吃藥都無法改善者，應安排進一步檢查，以確認病因。

　　鄧佳明醫師指出，建議有三高、膽結石或慢性消化潰瘍者，過年期間需節制飲食，暴飲暴食容易使病情加重，除了正常作息，過年飲食應遵循「三不政策」，吃飽後「不要」立刻躺臥，「不要」在睡前兩小時吃東西，以及不餓就「不要」一直吃東西，如此消化道才能得到充份休養與順利運作；且吃多就要多動，有進就要有出，維持正常代謝與排便順暢，也是過年期間重要課題，如此身材才不易走樣，也才能過個盡情享用美食的好年。