2014-11-15 17:52:30coolanews
台南新樓醫院健走ＧＯＧＯＧＯ
〔記者林孟蒨南市報導〕為了倡導運動健身，落實健康促進，台南新樓醫院在昨天舉辦「ＧＯＧＯＧＯ．運動夠夠夠健走活動」，鼓勵社區民眾及醫院員工積極參與健康促進活動。
此次健行活動獲得廣大的社區民眾及新樓醫院人員的共襄盛舉，共有四百多人在台南市副市長顏純左，及新樓醫院副院長蔡江欽的身體力行的帶領下，透過巴克禮公園的健走路線，讓身體筋骨都變得活絡起來。
現場也有健康篩檢闖關，替自己的身體健康打打分數，藉由骨質密度檢查、ＢＭＩ檢測、減鹽飲食報你知套圈圈，衛教民眾正確健康知識，倡導運動健身好處等觀念，這是最簡單的參與獲益良多的活動。新樓醫院蔡江欽副院長表示，運動是預防疾病的最佳方法，其中的健走就是很不錯的一種方式。
新樓醫院社區健康中心溫筱婕衛教師表示，美國研究團隊最新研究指出，每天走路超過三千五百步，便能降低五％罹患糖尿病機率，若健走量加大，更可讓罹病風險少三十％，只要能每日健走三千五百步就能預防慢性疾病！健走運動是一項很好又容易執行的有氧運動，能有效提升心肺適能，藉由腿部的運動壓縮血液流動，同時更能強化微血管組織，另外也能促使體內調節血糖的荷爾蒙胰島素敏感性提高，有助降低血液中血糖濃度，減少罹患糖尿病風險；另人的老化，由雙腿開始，其健走鍛鍊的部位主要集中在下肢部位，而人體全身有近五百條肌肉，三分之二集中在下半身，所以也可以減緩老化。