2014-06-04 20:36:12coolanews
「全方位的眼睛防護」養眼建議良方
〔記者林孟蒨南市報導〕奇美醫院眼科柳景豒醫師提供「全方位的眼睛防護」的建議良方，以有效的降低黃斑部病變提早發生。
「全方位的眼睛防護」：一、在戶外活動時，應注意陽光中的紫外線與高能的紫藍光，除了帶帽子遮陽的防護外，選擇適合的「濾紫光、藍光鏡片」的太陽眼鏡，亦能提供良好的防護作用。二、長時間又需要一直盯著電腦螢幕的工作者，可以適合的「濾紫光、藍光螢幕保護」的螢幕，使用「抗藍光護眼軟體」，來保護眼睛。
三、在室內照明上，可以選擇適合的「低藍光ＬＥＤ燈泡」，來提供低藍光的照明環境。四、長時間使用智慧型手機、平板時，亦可選擇適合的「濾紫光、抗藍光螢幕保護貼」，減少低頭族受到３Ｃ產品發出紫光、藍光的潛在傷害。
五、接受白內障手術治療時，除了要選擇能過濾紫外線的人工水晶體外，相關有能額外「濾藍光人工水晶體」的產品，可以提供病人的眼睛防護。六、正確的用眼習慣，良好閱讀距離，明亮的閱讀環境，閱讀中間安排適當的休息，避免在行進中的交通工具上閱讀。
七、均衡的營養攝取，亦是全方面防護的重要一環，維生素Ａ、Ｃ、Ｅ的抗氧化功能，可減少自由基的形成，葉黃素的補充可減緩黃斑部的老化，降低黃斑部病變的機率，維生素Ｂ群、礦物質鋅亦可增加神經功能與減少自由基的傷害。八、眼睛發生異狀時，如：中心視力模糊、影像扭曲、中心視野缺損．．等等症狀時，需找眼科醫師作進一步檢查，以確定是否發生黃斑部病變，避免延誤治療時機。