〔記者林東良南市報導〕想要健康減重嗎？您也可以靠著「規律運動」及「飲食熱量控制」輕鬆做到，台南市衛生局李姓員工表示，依循「聰明吃、快樂動」兩大原則，目前她已成功減重十公斤。
  李小姐說，三餐一定要吃，不要特意節食，計算自己所需的卡路里，到便利商店購物時告訴自己能吃甚麼？而非我想吃甚麼。且規律運動不僅可以提高身體新陳代謝，亦可雕塑身型。
  根據衛生署國民健康局委託研究，國內職場男性員工五十一％有過重或肥胖，不分性別的話，則有二十二點七％職場員工過重，十一點八％肥胖；且三十四％男性員工、三十八％女性員工最近一個月完全沒有運動；超過四成員工早餐、午餐外食，五成以上員工身體有不適感，近二成員工至少罹患包括高血壓、高血脂及心血管疾病等一項慢性病。
  衛生局長林聖哲表示，體重過重影響員工健康是非常明確的事，建議在職場內推動「聰明吃、健康動、天天量體重」活動，除了提供能攝取足夠蔬果的膳食外，建議每天上、下午各排十五分鐘時間讓員工動一動，以維持健康體重。
  衛生局自訂每週兩次跳十五分鐘上班族健康操，參與員工相當踴躍，甚至還自費挑選自己喜愛的衣服，相約運動時一起穿，覺得運動不孤單，健康逗陣來。相關健康減重活動，台南市各區衛生所熱烈辦理中，歡迎民眾相招作伙來減重。