【記者林東良／南市報導】奇美醫學中心中醫部主任許堯欽表示，現代人營養水準已經比古人提升許多，真正「營養不足」的病人已大為減少，反而是因過度豐裕食物加上相對不足的運動，導致出現日趨嚴重的「新陳代謝失調」現象，身材日趨肥胖，心臟與關節難以負荷，對這類族群的人而言，「飲食的節制」配合「適度的運動」就是最好的補藥！

  許堯欽主任指出，許多女性因為要刻意減肥，三餐均以蔬果裹腹，拒絕攝取蛋白質與脂肪，長期下來體重確實有減輕，但是體力與免疫力也隨之下降，甚至連月經都紊亂，這是很常見的「矯枉過正」所導致的副作用。對於這類族群，可以服用「補氣補血」藥物以加速體能的恢復；另外，適當的恢復正常飲食，才是根本的補法。

  就社會型態而言，現代偏重「勞心」的商業化社會與過去以「勞力」為主的農業社會生活有極大的轉變。面對強大的生活競爭，與多變的人際關係，現代人承受著許多難以言喻的精神壓力；焦慮憂鬱、偏頭痛、失眠、消化性潰瘍．．等等所謂「精神官能症」就是最好的寫照。對這類群人而言，放鬆心情與好友聊聊天、聽首輕鬆的音樂或到郊外看看青山綠樹，或許比吃「補藥」還令人身心舒暢呢！切忌一味猛補！偶而泡個清淡的菊花山楂茶喝喝，可能比吃一隻十全大補雞還好！

  許堯欽主任強調，經常在媒體上看到民眾誤服中藥進補而傷身的報導，其實類似這樣的事件是可以避免的。許多民眾認為「中藥」多來自天然的動植物，所以藥性溫和，沒有副作用，在這樣的觀念之下，進而任意大量地加用中藥材在所服用的食物之中，這是很值得商榷的用法，畢竟，「藥餌如刀槍，善用者助人，誤用則反害人」，這是一個很重要的養生觀念。

  許堯欽主任說，現代人也有需要進補的時候，進補當然是好事，為了民眾健康起見，請在進補前先衡量清楚：該不該補？怎麼補比較好？應洽詢專業中醫師來協助，而且在個人肉體獲得充分的補養之餘，不要忘記也給自己的心靈來一帖清心的補藥！讓身心靈獲得最佳的滋潤，這才是最好最適當地進補方式。