上了陸文灝老師的yoga

有氧一開始，我就一直同手同腳，站在老師身後，有點糗,5分鐘之後，開始

流汗了，老師上課時，會一直配合口號，＂同學做得好棒＂＂老師教的好棒

＂，每個舊生都非常賣力，特色是，陸老師利用氣功暖身，研究如何運動對

骨頭有幫助，哪些動作須注意，避免骨刺五十肩，後一小時的瑜珈也非常仔

細及精采，身旁有3-4助教幫忙調整動作，值得一提的是，56歲的陸老師身材

和身體，看似35歲，這樣讓我對自己愧疚，看來活動中心的yoga運動要停止

了，雖然便宜倘若一個不標準，將自己的骨骼給弄偏差了，賠了夫人又折兵

哩！


所以上yoga的朋友要注意哦！