2018-08-27 18:06:00coakumccywok
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空服員罹癌率較高！哈佛研究：3大危險讓乳癌多51％
:
【早安健康／張承宇報導】空服員是許多人夢寐以求的職業，每年招考總大排長龍，但不論空姐還是空少，光鮮亮麗背後有不少職業病，各行各業「辛苦誰人知」，哈佛大學一項最新研究就指出，空服員罹患乳癌、皮膚癌的機率，比一般人高出許多。
這份發表在《環境衛生》期刊（Environmental Health）的最新研究，是哈佛大學公共衛生學院研究小組於2014年至2015年期間，針對5366名美國空服員的研究統計，結果顯示，空服員罹患多種癌症的風險高於一般人，包含甲狀腺癌、子宮體癌、子宮頸癌、乳腺癌、胃癌、腸癌、黑色素瘤、皮膚癌，機率都較高。
其中，乳癌和皮膚癌需要特別留意，根據研究，空服員罹患乳癌的機率是一般人的1.51倍，黑色素瘤皮膚癌風險則是2.27倍，非黑色素瘤皮膚癌甚至高出4.09倍。
空服員中體重超標的比例不高，但平常在飛機上忙進忙出，長途飛行，還得對抗時差，高壓工作環境，因此研究小組分析，罹癌風險之所以比其他行業高，可能是時差日夜顛倒、晝夜節律紊亂、睡眠品質不佳、游離宇宙輻射等綜合因素所導致。
原能會輻射防護處資訊指出，宇宙射線會受大氣層阻擋而減弱，越接近地面，宇宙射線越小，通常高度每增加2000公尺，宇宙射線增加一倍，而飛機飛行高度約為35000公尺。空服員接收到的輻射確實較一般人多，然而，機上接收的輻射仍屬少量，民眾搭飛機也不必太過擔心。
舉例來說，平常照一次X光，輻射值約在0.02～0.05毫西弗，原能會以台北往返美國西岸一趟計算，總耗時約23小時左右的旅程，大約接受0.09毫西弗的輻射量，遠低於每年1豪西弗的年劑量限度，換算下來還在安全標準內，應可放心。
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近來盛傳喝黑豆水可抑制脂肪生成、減肥瘦身，但光靠喝黑豆水真的就能甩掉身上的肥肉嗎？針對此問題，食藥署特別邀請台北醫學大學保健營養學系簡怡雯副教授加以說明，在近期發表的《藥物食品安全周報》提到，針對黑豆水的成分，並無研究檢證其含多少花青素，或其他有利減肥的功效成分。而中醫認為黑豆有補腎功效，是因其富含多酚類的作用，但黑豆水頂多富含鉀離子，要達到減肥效果則有限，需更多研究佐證。
聯安診所徐景宜營養師也指出，許多人認為喝黑豆水能減肥，主要是因為黑豆水有利尿、消水腫的效果，故會導致體重略微下降，讓人感覺自己好像瘦了；但事實上「減重」並不等於「減肥」，體重降並不代表體脂降，因此如果想單靠喝黑豆水來減肥，而沒有搭配良好的飲食與運動習慣的話，恐怕還是成效不彰。
想要真正達到減肥效果，食藥署還是建議大家，良好習慣的培養才是關鍵，建議日常生活中要做到「聰明吃、健康動、天天量體重」，飲食均衡、多樣化，且要少油、少糖、少鹽、高纖；每天至少運動30分鐘，並搭配有氧與肌力訓練，藉此達到增肌、減脂的效果；最後記得要天天量體重，並注意自己的體重與體組成（肌肉和脂肪含量），這樣減肥才會事半功倍！
最後，如果你也是有水腫困擾的人，比如像是經期來前的女性、飲食習慣重鹹，或是前一天有喝酒的人等，黑豆水的確是消水腫的好幫手，但徐景宜營養師也提醒大家，挑選黑豆時要盡量選擇非基改的黑豆，且成分、包裝最好要標示清楚，這樣較為安全。另外如果是偶爾想換換口味的人，其實不光是黑豆水，紅豆水、薏仁水也都能達到利尿消水腫的效果，民眾不妨多方嘗試。
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造成空服員癌症風險增加的原因
空服員中體重超標的比例不高，但平常在飛機上忙進忙出，長途飛行，還得對抗時差，高壓工作環境，因此研究小組分析，罹癌風險之所以比其他行業高，可能是時差日夜顛倒、晝夜節律紊亂、睡眠品質不佳、游離宇宙輻射等綜合因素所導致。
- 時差：研究小組指出，空服員長期面對時差困擾，日夜顛倒、生活作息混亂，可能是罹癌原因之一。調整時差、壓力又大的工作型態，容易影響身體內分泌、免疫系統與細胞代謝，進而增加腫瘤風險。
- 二手菸：較年長的空服員可能經歷過機上可以抽菸的年代，不少研究皆證實二手菸會增加罹癌風險。
- 輻射：機上人員長期曝露在充滿各種宇宙射線的環境中，而游離輻射被認為是可能的致癌物，美國癌症協會加州華人分會資訊指出，游離輻射造成血癌、乳癌、皮膚癌、胃癌、肺癌、甲狀腺癌等罹癌機會相對較高。
搭飛機會因為輻射而罹癌嗎？
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